Йога для новачка |
Как Найти Правильного Учителя Йоги?
Меня часто спрашивают новички о том, как оценить Учителя Йоги? Следующее - "СПОКОЙНЫЙ контрольный список." Эти факторы - основные критерии, которым должен соответствовать Ваш Преподаватель Йоги прежде, чем Вы продвинетесь к второму классу Йоги. СПОКОЙСТВИЕ получает это название от четырех главных факторов: Коммуникация, Помогите, Слушайте, и Модификация. Для правильного учителя Йоги Вы должны отвечать с "да" на все вопросы. ? Коммуникация: Ваш учитель Йоги говорит с Вами, и другими студентами, в манере взаимного уважения? Вы можете задать вопрос в течение времени класса? Ваш учитель показывает сострадание к Вам и другим студентам? Ваш учитель Йоги не торопится, чтобы привести Вас через управляемое размышление или расслабление? Размышление и расслабление - главные аспекты практики Йоги. Есть учителя Йоги, которые только хотят получить "их разминку", сделанную. Остерегайтесь учителей Йоги, которые настолько важны, у них нет времени для Вас. Некоторые студенты любят этот воздух превосходства и, к сожалению, злоупотребление любви некоторых людей. Если Вы хотите изучить Йогу, Вы нуждаетесь в открытой линии коммуникации с Вашим учителем Йоги. ? Помогите: Ваш учитель заботится о Вашей форме? Ваш учитель даст Вам, словесное или физический помогает во время Вашего класса Йоги? Опоры поощрены в Ваших классах Йоги? У некоторых студентов никогда нет больших проблем с выравниванием, и некоторые делают, но если Ваш учитель не дает словесные реплики, что это говорит Вам? ? Слушайте: Ваш учитель Йоги не торопится, чтобы слушать Вашу обратную связь? Ваш учитель "в момент" с классом? Время от времени, есть преподаватель Йоги, который бежит, "The-it's-all-about-me-show". Вы не собираетесь изучать что-нибудь из этого типа обучения. Новички будут поставлены под угрозу, пытаясь не отставать от закаленного учителя Йоги, который ничего не объясняет. ? Модификация: Ваш учитель Йоги позволяет модификации и опоры? Если Ваш учитель препятствует опорам, Вы находитесь в неправильном месте. Некоторые студенты будут нуждаться в опорах для жизни в зависимости от их диапазона движения. Только, потому что учитель может сделать положение без опор, не означает, что каждый студент может. Резюме: Избегите от оскорбительных учителей Йоги, и если Вы привлечены, чтобы злоупотребить, всегда есть профессиональная помощь. Некоторые студенты жаждут "корму, но любовь родительских" типов. Они выдвинут Вас тяжелее, но в каком количестве подталкивания Вы действительно нуждаетесь? Уважение - два пути улица, и Вы заслуживаете такого большого уважения, как Ваш учитель Йоги делает. Позвольте здравому смыслу быть Вашим гидом. Вы должны чувствовать себя хорошо после класса Йоги, и Вы могли бы даже чувствовать чувствительность мускула спустя дни после энергичного класса. Удостоверьтесь, что Ваш учитель Йоги соответствует вышеупомянутым критериям прежде, чем сделать обязательство. Пол Джерард, совладелец и директор педагогического образования Йоги в: Центр Хорошего здоровья Ауры в, Северное провидение, RI. Он был гарантированным Основным учителем Йоги с 1995. Он преподает Йогу, военные искусства, и пригодность детям, взрослым, и старшим в большей области провидения. Недавно он написал: Действительно ли управление - Бизнес Йоги прямо для Вас? Для студентов Йоги, которые могут рассматривать новую карьеру как учитель Йоги. yoga-teacher-training.org
БОЛЬШЕ РЕСУРСОВ: |
СВЯЗАННЫЕ СТАТЬИ Йога для PMS Большинство женщин испытывает признаки PMS в различных пунктах их жизней. PMS (предменструальный признак) обычно характеризуется беспокойством, раздражительностью, депрессия, желая сладкие продукты и чувствуя раздувалась. Полная Концентрация (samadhi) Мышления Истинный Йог (практик) является тем, кто приобрел самопознание и через непрерывную практику, и отделение было в состоянии отдохнуть в истинном сам, настолько твердо, что он редко скользит вниз от этого. Samadhi - государство, где каждый понимает истинное сам или душа. Тайны Обучения Йоги То, что Вы собираетесь прочитать, относится к обучению, вообще. Фактически, мы - все учителя, до некоторой степени. Обнаружьте, Как Йога Поможет Вам Досягаемость Ваши Цели - Часть 2 В этом пункте, давайте сломаем главные компоненты типичной сессии Хатха-йоги, и давайте видеть, как каждый позволит Вам достигнуть своих целей. Есть девять главных стилей Йоги в Индии, но большинство популярных стилей, за пределами Индии, является изменениями Хатха-йоги. Принадлежности Йоги - Получение, В чем Вы Действительно Нуждаетесь В отличие от некоторых других спортивных состязаний, Вы не нуждаетесь в большом количестве принадлежностей йоги, когда Вы практикуете. С йогой Ваше тело - действительно самое важное 'оборудование', в котором Вы нуждаетесь. Выгода Йоги Выгода практики йоги идет далеко вне фактического времени, которое Вы проводите в позах. Одна из самых общих причин, почему люди начинают практиковать йогу, состоит в том, чтобы улучшить их здоровье и благосостояние. Йога, Не Пробивайте Это, Пока Вы Не Пробуете Это Вы - один из тех людей, которые никогда не пробовали йогу? Как об одном из тех выросшие подростки, кто любит чаевые коровы и думал, что Вы могли бы свалить свою сестру, когда она делала йогу? Да, я знаю, что это - забава не так ли? Я сделал, это на многих вызывает и наблюдало глупый просмотр права падения людей действительно. Не плохо, это легко также; небольшой толчок и видит ya, по они идут. Йога и Беременность Каждая женщина хочет иметь здорового ребенка. Относящиеся к йоге методы, когда сделано с заботой, могут сделать тело женщины более сильным и более гибким. Истинная Сущность Йоги Йога - самая престижная область спиритизма. Люди думают о 6 колесах (Chakras) или цветочном подарке лотоса в спинной карте, которые не замечены глазами. Йога - Единство Опытные практики Йоги часто чувствуют себя обескураженными, когда естественно одаренная балерина, гимнаст, или военный художник, выполняет продвинутую асану с небольшим усилием. Поскольку я упомянул прежде, есть люди с удлиненными суставными сумками, и их экстраординарный диапазон движения - подарок. Что Сам Мастерство? - Часть 4 Теперь, давайте покрывать последний компонент самообладания, которое является духовным здоровьем. Иногда, обсуждение духовного здоровья считают "политически неправильным. Одежда Йоги для Комфорта, Функциональных возможностей - и Позволяет Не, Не учитывают Забаву! Одежда йоги должна быть удобной и функциональной. Они должны позволить Вам двигаться свободно и не отвлекать Вас от своей практики. Действительно ли Вы Желаете Следовать за Восьмью Упражнениями Йоги Для Более низкого Назад? УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ СПИНЫ, люди RELIEFMany полагают, что отдых лучше для болезненной спины, но фактически, в чем действительно нуждается Ваша спина, когда это повреждено, являются осуществлением. Регулярное осуществление уменьшает боль в пояснице, усиливаясь и протягивая мускулы, которые поддерживают спинной хребет, и помогает предотвратить будущую рану. Как Найти Правильного Учителя Йоги? Меня часто спрашивают новички о том, как оценить Учителя Йоги? Следующее - "СПОКОЙНЫЙ контрольный список." Эти факторы - основные критерии, которым должен соответствовать Ваш Преподаватель Йоги прежде, чем Вы продвинетесь к второму классу Йоги. Йога и Христианство Конфликт? Будучи практикующим христианином самостоятельно, есть очень немного вещей в Йоге тот конфликт с Христианством. Некоторые критики утверждают, что Йога и Христианство не могут сосуществовать, и все же мы знаем, что Йога не религия. Йога для Забавы и Прибыли Уровни напряжения во всем мире повышаются. Чтобы иметь дело с этим, расслабление и методы лечения сокращения напряжения возникли от всюду. Хатха-йога Одно из многих подмножеств 5000-летней системы, используемой, чтобы увеличить хорошо бытие ума, тела и духа, известно как Хатха-йога. В Хатха-йоге участники комбинируют ряд протяжения упражнений, называемых асанами, специализированными методами дыхания и умственной концентрацией. Используя Йогу, чтобы Справиться ДОБАВЛЯЮТ Осуществление - сильный инструмент для, ДОБАВЛЯЕТ управление. Медицинские профессионалы рекомендуют, чтобы взрослые заставили по крайней мере 30 минут занятия аэробикой (таких как управление или езда на велосипеде) 3-5 раз в неделю улучшать свое общее здоровье. Не Сосредотачивайтесь на Отказе Внутреннее поражение - настроение, где Вы начинаете полагать, что самые новые идеи потерпят неудачу. Вы могли бы думать - "В конце концов, что я попробовал в классе Йоги прошлой недели, подведенном. История Йоги История йоги длинна и погружена в традиции. Вопреки какому могут верить некоторые люди, йога не была развита как самый новый способ сократить так, они могли вписаться в меньший размер штанов. |
home | site map |
© 2011 |